Curso de patinaje en nuestro barrio

En colegio Joaquín Benjumea se van a impartir cursos de iniciación y perfeccionamiento que van enfocados tanto a niños y jóvenes como a adultos.

Más información en el siguiente enlace:
http://patinadoresdesevilla.es/contenido/nueva-escuela-de-patines-familiar-en-el-parque-alcosa

Video con figuras de acrosport

Futbolista busca equipo

Observa este vídeo de un futbolista callejero con un toque de balón realmente asombroso. Detrás de todo siempre hay mucho, mucho entrenamiento.

Diapositivas de clase tema1y2 - 2ºESO

2ºESOtema 2

Apuntes 2º ESO Temas 1y2.

Apuntes Educación Física 2ºESOtemas1y2

Presentación de diapositivas Temas1y2 (1ºESO).

si quieres una versión aún más resumida que los apuntes, te dejo aquí la presentación de diapositivas que vimos en clase durante el repaso del tema.
COMENZANDO

Apuntes 1º ESO Temas 1y2.

En esta entrada os dejo los apuntes resumidos y adaptados de los dos primeros temas de 1º ESO.
Espero que os ayude en el estudio.

Apuntes Educación Física 1ºESOMIGUE

Todos a la comba

Si hace unos días os mostré un vídeo de saltos a la comba alucinantes hoy os muestro otro.
Éste es más calllejero y en él participa gente de diferentes características.

MiniProgramación 3º ESO

Tabla unidades3º ESO 2009_2010

Esto sí que es dominar la comba

En la NBA el espectáculo no sólo lo ponen los jugadores de baloncesto.
Si hasta ahora creías que sabías saltar a la comba échale un vistazo a lo que saben hacer estas cheerleaders.

Técnica de carrera

La técnica de carrera se encuentra determinadas por tres parámetros:

• La frecuencia con la que se realicen los pasos
• La amplitud de la zancada y 
• La capacidad de impulsión.

El skipping es un ejercicio que consiste en correr levantando las rodillas  y sirve para mejorar la técnica de carrera.
más información en la siguiente web
http://www.fuerzaycontrol.com/aprendizaje-de-la-tecnica-de-carrera-el-skipping-i/

Además, aquí te dejo otro material para que aprendas cosas sobre la técnica de carrera y algunos ejercicios por si quieres entrenar fuera de clase para mejorar tu técnica . TECNICADECARRERAI

Pulsaciones y frecuencia cardiaca

El enlace que hoy te propongo te lleva a la página web mundoatletismo.com, que de forma concisa resume todo lo que hemos tratado en la clase de 3ºESO.
También incluye una calculadora de frecuencia cardiaca.

Estirándose

Te presento una serie de ejercicios de estiramientos. están tomados de la red internet, pero su fuente original es Anderson, B.(1984): Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. RBA. Barcelona.

El calentamiento

Desde esta entrada te ofrezco unos enlaces para aprender cosas acerca del calentamiento

• Artículo en www.entrenamientos.org
• Artículo en www.enplenitud.com

Ejercicios de fuerza sólo con tu cuerpo