Unidad didáctica condición física y salud.

Clickeando en el título de esta entrada accederás a una unidad didáctica diseñada en Extremadura, concretamente en el IES Los Moriscos de Hornachos.
Se trata de una unidad acerca de la salud y la condición física.
los contenidos de los que trata son:

• El calentamiento
• La fuerza
• La flexibilidad
• La resistencia
• La fuerza.

En ella puedes encontrar una pequeña parte teórica llamada "contenidos" y ejercicios prácticos de repaso de lo aprendido. Estos ejercicios para ser resueltos online se han llamado "actividades".

Estirándose

Te presento una serie de ejercicios de estiramientos. están tomados de la red internet, pero su fuente original es Anderson, B.(1984): Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. RBA. Barcelona.

Ejercicios de estiramientos

Esta vez sin explicación y sólo con imágenes

Estiramientos posturales

Vídeo de seis minutos donde se explican una serie de ejercicios de estiramiento en suelo.

Test de Well

¿Sabías que el test que haces para medir la flexibilidad se llama test de Well?
¿Y sabes que este nombre se debe a la persona que lo ideó en el año 1952?

Si quieres seguir aprendiendo visita esta web. y conocerás otras formas de medir la flexibilidad.