Unidad didáctica condición física y salud.

Clickeando en el título de esta entrada accederás a una unidad didáctica diseñada en Extremadura, concretamente en el IES Los Moriscos de Hornachos.
Se trata de una unidad acerca de la salud y la condición física.
los contenidos de los que trata son:

• El calentamiento
• La fuerza
• La flexibilidad
• La resistencia
• La fuerza.

En ella puedes encontrar una pequeña parte teórica llamada "contenidos" y ejercicios prácticos de repaso de lo aprendido. Estos ejercicios para ser resueltos online se han llamado "actividades".

Pulsaciones y frecuencia cardiaca

El enlace que hoy te propongo te lleva a la página web mundoatletismo.com, que de forma concisa resume todo lo que hemos tratado en la clase de 3ºESO.
También incluye una calculadora de frecuencia cardiaca.

La resistencia aeróbica

En este artículo del doctor Edgardo Navia encontrarás información acerca de:

• Qué es la resistencia aeróbica.
• Cuáles son sus beneficios.
• Cuál es el gasto cardíaco (VO2Max) de cada modalidad deportiva.
• Qué es el umbral anaeróbico.
• Cómo se entrena la resistencia aeróbica.