MES DE LA MUJER

En este mes de Mayo os dejo estas diapositivas informatizadas acerca de la imagen de la mujer en nuestra sociedad y todo lo que a ellas les acarrea.
Si te las descargas las oirás con música.
Y como siempre, "tú misma tienes que quererte mucho y así serás muy feliz".

mesdelamujer

Ejercicios para obtener un cuerpo más seductor

Tomados de la web del IESMaría zambrano de Torre del Mar (Málaga) te presento nueve pasos que te explican ejercicios para fortalecer aquellas partes de tu cuerpo que te hacen estar "+ wapa".

No eres la única

Si eres una jovencita con una talla grande de sujetador y esto no te gusta demasiado por lo que comenten los chicos en el instituto, quiero que sepas que no eres la única.
A nivel de alto rendimiento, existen algunas deportistas a las que les ha ocurrido lo mismo.

Te muestro dos ejemplos de tenistas profesionales (pincha sobre sus nombres para ver sus casos).

• Simone Halep.
• Jelena Dokic

En estos casos la solución fue el quirófano pues este problema les influye en el rendimiento deportivo del cuál subsisten. Además, en ellas el problema era también médico porque incluso les generaba dolores de espalda.

No te aconsejo desde el blog esta medida porque seguramente tú no vayas a vivir del deporte profesional ni tengas esos dolores. Además en muchos casos la operación estética no soluciona los problemas psíquicos.

• Piensa que puedes tratar de comprar sujetadores más resistentes para fijar tu pecho durante el ejercicio, que se venden en tiendas de deportes o en grandes superficies comerciales dedicadas al deporte.
• Piensa que otras muchas chicas se acomplejan por todo lo contrario.
• Piensa que no hacer ejercicio va a tener graves repercusiones sobre tu salud, y por supuesto que no te recomiendo esto.

La solución, como siempre pasa por aceptarse cada cual como es y agradecer lo que tiene.

¡¡¡¡A quererse muchoooooo!!!

Operaciones estéticas en jóvenes

La mayoría de los adolescentes opinan que algunas partes de su cuerpo están descompensadas y tienen una mala imagen de sí mismos que no se corresponde con la realidad.

El ejercicio físico regular contribuye a mejorar tu imagen, pero por encima de todo debes saber que nadie es perfecto aunque desde los medios de comunicación se nos transmita que hay que serlo.
Las operaciones tienen riesgo médico y casi nunca solucionan los problemas de autoestima.

Si quieres un consejo. . .

"Sé tu mismo, cuída tu salud por encima de tu imagen y quiérete mucho. Si tú no te quieres ¿quién te va a querer?".

Aquí te dejo un artículo relacionado con todo esto.

Cuidado del cuerpo sí. Obsesión NO.

¿Te gusta la imagen que muestran los modelos y las modelos?
¿Te gustaría tener un cuerpo como el de ellos/ellas?

De entrada ya te digo que las imágenes que aparecen en anuncios, revistas y videoclips no son reales.
Aquí tienes una prueba con Madonna. Sin dejar de reconocer que es una mujer que se ha cuidado para mantenerse en forma, ¿a que no parece tan jovencita?

Y aquí otra prueba, esta vez de una súperdeportista. Se trata de una foto de la famosa tenista Serena Williams, la menor de las hermanas Williams en la revista GQ.

Si quieres más ejemplos puedes verlos en el siguiente enlace.
Y todo esto sin entrar en las operaciones estéticas, que dicho sean de paso también mueven una pasta gansa.

Si la preocupación que los agentes comerciales de modelos y actrices tienen por su imagen corporal se traslada también a las propias protagonistas ¿qué crees que les ocurriría?

Para finalizar te presento unas fotos de cómo serían algunas de ellas si cayeran en la anorexia.
Todo esto no es en tono de broma sino para tomarlo realmente muy en serio.

Calculo del IMC

Algunos de vosotros pensará que está muy gordo/a cuando en realidad no es así, otros no cuidais lo que coméis ni haceis el ejercicio suficiente y pensais que estais bien.

Para aclarar algunas dudas la Sociedad Española para el Estudio De la Obesidad (SEEDO) ofrece desde su web la posibilidad de que cada uno de vosotros/as pueda calcular su índice de masa corporal (IMC) y además muestra los valores propios a cada rango de peso.

Si quieres calcular el tuyo accede a la siguiente web

http://www.seedo.es/C%C3%A1culodelIMC/tabid/177/Default.aspx