Unidad didáctica condición física y salud.

Clickeando en el título de esta entrada accederás a una unidad didáctica diseñada en Extremadura, concretamente en el IES Los Moriscos de Hornachos.
Se trata de una unidad acerca de la salud y la condición física.
los contenidos de los que trata son:

• El calentamiento
• La fuerza
• La flexibilidad
• La resistencia
• La fuerza.

En ella puedes encontrar una pequeña parte teórica llamada "contenidos" y ejercicios prácticos de repaso de lo aprendido. Estos ejercicios para ser resueltos online se han llamado "actividades".

Estirándose

Te presento una serie de ejercicios de estiramientos. están tomados de la red internet, pero su fuente original es Anderson, B.(1984): Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. RBA. Barcelona.

El calentamiento

Desde esta entrada te ofrezco unos enlaces para aprender cosas acerca del calentamiento

• Artículo en www.entrenamientos.org
• Artículo en www.enplenitud.com