Educación Física - IES Pablo Picasso (Sevilla)

ESTO ES MONTAR EN BICI

2011-02-10T22:19:00.002+01:00

Aquí tienes un ejemplo de coordinación y equilibrio a la hora de montar en bicicleta.

ALCANZAR LA META

2010-05-30T12:13:00.002+02:00

Víedo publicado en la bitácora del Educación Física del IES La Jarcia (Puerto Real)

Apuntes 3ºESO Tercer trimestre

2010-05-27T18:03:00.000+02:00

Apuntes EF3ºESO_tercer trimestre

NOCIONES ELEMENTALES DE ORIENTACIÓN CON BRÚJULA

2010-05-26T02:04:00.001+02:00

NOCIONES ORIENTACION BRUJULA

REGLAMENTO OFICIAL DE VOLEIBOL 2009-2012

2010-05-13T23:51:00.000+02:00

Reglamento de voleibol 2009-2012

¿Qué es la orientación?

2010-05-12T18:34:00.000+02:00

LA ORIENTACION. Actividad deportiva y educativa

2010-05-12T18:20:00.003+02:00

MES DE LA MUJER

2010-05-12T01:45:00.001+02:00

En este mes de Mayo os dejo estas diapositivas informatizadas acerca de la imagen de la mujer en nuestra sociedad y todo lo que a ellas les acarrea.
Si te las descargas las oirás con música.
Y como siempre, "tú misma tienes que quererte mucho y así serás muy feliz".

mesdelamujer

CALENDARIO COPA MUNDIAL DE FÚTBOL SUDÁFRICA 2010

2010-05-11T23:06:00.001+02:00

Si te gusta el fútbol y quieres seguir con detalle este año el mundial, aquí te dejo una versión interactiva del calendario del primer Mundial de Fútbol que se celebran en el continente africano.
Si te lo descargas (lógicamnete donde pone "download"), puedes consultar todos los horarios de los partidos de la primera fase. También puedes ir anotando los resultados e ir viendo cómo quedan las clasificaciones de cada grupo. Cuando la fase de grupos finalice el mismo documento te irá ofreciendo los siguientes emparejamientos.
Que lo disfrutes pero no vayas a faltar a clase que hay algún partido a la una y media.

Calendario Mundial_2010

CÓMO DESPERTAR EL ATLETA QUE LLEVAS DENTRO

2010-05-04T23:45:00.001+02:00

No está mal un poco de Educación Vial. En este vídeo de sólo 9 segundos podrás ver como se puede despertar el atleta que todos llevamos dentro.

Apuntes 1ºESO Los Deportes

2010-04-08T09:12:00.000+02:00

Este es el resumen que vimos en clase acerca del tema 5 del libro. No incluye voleibol ni Badminton porque aún no lo hemos trabajado en las sesiones de clase.

Los Deportes

Apuntes de Educación Física 1º Bachillerato

2010-04-08T00:27:00.002+02:00

apuntes_ef_1bach

¿ESCALERA FIJA O ESCALERA MECÁNICA?

2010-04-04T23:42:00.004+02:00

¿Tienes costumbre de subir por las escaleras fijas o por las mecánicas?
Si te acostumbras a realizar pequeños gestos como este ayudarás también al mantenimiento de tu forma física.
Este vídeo que me envía Juan Miguel, un profe de Educación Física de Cádiz, demuestra que a veces un poco de imaginación sirve para mejorar la condición física de muchas personas.

Juegos del mundo

2010-03-08T19:32:00.000+01:00

Web en la que además de encontrar muchos juegos populares de diversas partes del mundo puedes aprender interculturalidad así como el respeto a la diversidad.

Reglas de deportes

2010-03-04T02:02:00.002+01:00

Aquí os presento un resumen de las principales reglas de los deportes más comunes de nuestra sociedad. baloncesto, fútbol, balonmano y voleibol.
Tiene dos páginas por deporte. En una se dice lo que está permitido y en la otra lo que no está permitido.
reglas_de_deportes_1

¿Cuántas calorías tiene cada alimento?

2010-03-03T19:47:00.001+01:00

Si has realizado con Juan José el trabajo sobre los alimentos habrás consultado sin duda una tabla de calorías como esta.
Si no es así aquí tienes información para conocer más cosas acerca de una alimentación sana.

Apuntes 3ºESO Segundo trimestre

2010-02-23T23:48:00.000+01:00

Apuntes EF3ºESO_segundo trimestrex

Pirámide alimenticia

2010-02-23T21:10:00.001+01:00

En esta web puedes encontrar una clara y sencilla explicación de la pirámide de los alimentos.
¡¡¡ A seguir aprendiendo !!!

Ejercicios para obtener un cuerpo más seductor

2010-02-23T21:02:00.002+01:00

Tomados de la web del IESMaría zambrano de Torre del Mar (Málaga) te presento nueve pasos que te explican ejercicios para fortalecer aquellas partes de tu cuerpo que te hacen estar "+ wapa".

Unidad didáctica de gimnasia deportiva Jorge Font

2010-02-19T00:29:00.002+01:00

Vídeo de nueve minutos con musiquita cañera donde se muestra la ejecución de diferentes habilidades gimnásticas.
Algunas de estas habilidades las habrás hecho en clase , pero otras te exigiirán un cierto nivel de preparación.

Si te gusta el balonmano . . .

2010-02-17T21:09:00.001+01:00

Aquí te presento al Club Balonmano Rochelambert.
Se encuentra en nuestro distrito Este.

REPRESENTANTE

JUAN PALOMO MUÑOZ

DIRECCIÓN

Bda JUAN XXIII, 6
3

MUNICIPIO

SEVILLA

TELÉFONO

606250312

E MAIL

bmrochela@telefonica.net

URL

http://www.bmrochela.wordpress.com

CAMPO

PABELLÓN MUNICIPAL ROCHELAMBERT

DIRECCION CAMPO

Dª FRANCISQUITA S/N

Unidad didáctica condición física y salud.

2010-02-17T20:19:00.004+01:00

Clickeando en el título de esta entrada accederás a una unidad didáctica diseñada en Extremadura, concretamente en el IES Los Moriscos de Hornachos.
Se trata de una unidad acerca de la salud y la condición física.
los contenidos de los que trata son:

El calentamiento
La fuerza
La flexibilidad
La resistencia
La fuerza.

En ella puedes encontrar una pequeña parte teórica llamada "contenidos" y ejercicios prácticos de repaso de lo aprendido. Estos ejercicios para ser resueltos online se han llamado "actividades".

Pasos de aeróbic

2010-02-10T01:50:00.002+01:00

Tomado del libro "EXPRESIÓN CORPORAL Propuestas para la acción" de Mar Montávez / Mª Jesús Zea Montero, os dejo el esquema de los pasos más básicos que podeis usar en el aeróbic de bajo impacto.

Spiderman en la India

2010-02-03T21:02:00.001+01:00

¿Es una persona?¿Es una araña?¿Es un mono?
Este vídeo me lo ha enviado José Manuel Álvarez (2ºESO B).
Muestra las habilidades de un ágil escalador de la India.
Por supuesto que no debes intentar nada parecido sin usar arsenes y protecciones así como un adecuado aprendizaje de las técnicas de escalada.

Si te gusta el rugby . . .

2010-02-03T18:52:00.002+01:00

Si te gusta el rugby y quieres practicarlo. En las instalaciones deportivas municipales de San Pablo entrena el C.A.R (Club Amigos del Rugby).
Visita su web y en el apartado "contacto" puedes pedir la información que necesites.
Para que no te pierdas te muestro con las flechas el lugar concreto donde solicitar información.

2010-02-03T18:44:00.000+01:00

Si te gusta el atletismo y quieres practicarlo las dos zonas de entreno que tiene la delegación de Sevilla de la Federación Andaluza de atletismo son para el curso 2009/2010 las siguientes:

San Pablo
Cartuja

Diapositivas resumen Tema 3

2010-01-22T03:44:00.001+01:00

Esta presentacion resume el terma 3 del libro de texto

Tema 3de2ºeso

Para el veranito

2010-01-21T23:29:00.000+01:00

Esta empresa es de una amiga de nuestra conserje Mari Santos.
Si os atrae podemos organizar algo para el veranito.

Su web es www.kanela.net

Aprendiendo a hacer volteretas

2010-01-21T17:25:00.000+01:00

Este archivo lo encontré por internet, pero no puedo referenciarios el autor.
De forma resumida explica cómo realizar la voltereta adelante y atrás así como algunas de sus variantes.
apuntes-volteretas-1

Recomendaciones para los alumnos en caso de vacuación del centro

2010-01-21T16:58:00.000+01:00

Este material que vimos en clase está retocado a partir de los recursos que podeis encontrar en www.prevencióndocente.com
Son las normas para el alumnado en caso de ser necesaria la evacuación del centro
PLAN DE AUTOPROTECCIÓN ESCOLAR

Esperemos que no haga falta usarlas más allá del simulacro.

Enlaces sobre primeros auxilios

2009-12-12T10:09:00.000+01:00

En las clases de Educación Física es normal que existan pequeños accidentes. En esta entrada te muestro tres interesantes enlaces para que aprendas cosas relacionadas con los primeros auxilios.

Pero no olvides que lo mejor es siempre la prevención antes de que el accidente ocurra y para ello sigue estos consejos:

Asiste a clase siempre con una correcta indumentaria deportiva y con tus zapatillas de deporte bien anudadas.
Escucha siempre las medidas de seguridad que tu profe te explicará para cada ejercicio.
Ten en cuenta siempre cuál es tu nivel y cuáles son tus posibilidades.
Si notas algún dolor no lo rehuyas. Escucha a tu cuerpo.
Trata de concentrarte en el ejercicio para no cometer algún error humano de coordinación.

Teléfono gratuito y confidencial de la FAD

2009-12-10T02:29:00.000+01:00

	Servicio de orientación

	Si tú o algún amigo o conocido tenéis problemas con las drogas, o simplemente quieres información, puedes encontrarla llamando al 900 16 15 15 es un servicio de llamada gratuita, confidencial y anónimo, y funciona de lunes a viernes de 9 a 21 horas. En él podrás encontrar: INFORMACIÓN sobre: -Las diferentes SUSTANCIAS DE CONSUMO, sus formas de uso y efectos: alcohol, cannabis, cocaína, drogas de síntesis, etc.. Las diversas posibilidades de tratamiento y los RECURSOS DE LA RED ASISTENCIAL. ORIENTACIÓN y APOYO para: ANALIZAR los problemas relacionados con los PROPIOS CONSUMOS para saber como actuar ante ellos disminuyendo la sensación de impotencia. DETECTAR situaciones de RIESGO o de consumo en OTROS y, apoyar y ayudar, ante estas situaciones (amigos, compañeros, familiares...) teniendo en cuenta pautas de actuación adecuadas para ello. CANALIZAR de forma adecuada las situaciones de TENSIÓN y angustia generadas ante los problemas de consumo de drogas. CONOCER y valorar aquellas formas de consumo de MENOR RIESGO. REALIZAR una adecuada ELECCIÓN ante los RECURSOS ASISTENCIALES existentes.

Con las drogas no te la juegues

2009-12-10T02:22:00.002+01:00

Descubre este juego interactivo que pretende prevenir ante el uso de drogas a jóvenes entre 13 y 18 años y diviértete mientras te informas… aunque recuerda, la decisión final y la responsabilidad en el consumo desustancias es tuya, así que presta mucha atención ya que hay mucho en juego.

Webquest sobre Esquí

2009-12-03T18:27:00.002+01:00

En la siguiente dirección encontrareis una actividad en forma de webquest con la que podreis aprender muchas cosas acerca del esquí. Está indicada para el primer ciclo de Educación Secundaria
http://ficus.pntic.mec.es/aroc0046/esqui.htm

Curso de patinaje en nuestro barrio

2009-11-20T16:42:00.001+01:00

En colegio Joaquín Benjumea se van a impartir cursos de iniciación y perfeccionamiento que van enfocados tanto a niños y jóvenes como a adultos.

Más información en el siguiente enlace:
http://patinadoresdesevilla.es/contenido/nueva-escuela-de-patines-familiar-en-el-parque-alcosa

Video con figuras de acrosport

2009-11-19T01:59:00.004+01:00

Futbolista busca equipo

2009-11-17T22:19:00.002+01:00

Observa este vídeo de un futbolista callejero con un toque de balón realmente asombroso. Detrás de todo siempre hay mucho, mucho entrenamiento.

Diapositivas de clase tema1y2 - 2ºESO

2009-11-13T02:31:00.000+01:00

2ºESOtema 2

Apuntes 2º ESO Temas 1y2.

2009-11-11T16:44:00.001+01:00

Apuntes Educación Física 2ºESOtemas1y2

Presentación de diapositivas Temas1y2 (1ºESO).

2009-11-11T11:56:00.003+01:00

si quieres una versión aún más resumida que los apuntes, te dejo aquí la presentación de diapositivas que vimos en clase durante el repaso del tema.
COMENZANDO

Apuntes 1º ESO Temas 1y2.

2009-11-10T10:09:00.003+01:00

En esta entrada os dejo los apuntes resumidos y adaptados de los dos primeros temas de 1º ESO.
Espero que os ayude en el estudio.

Apuntes Educación Física 1ºESOMIGUE

Todos a la comba

2009-11-04T03:12:00.000+01:00

Si hace unos días os mostré un vídeo de saltos a la comba alucinantes hoy os muestro otro.
Éste es más calllejero y en él participa gente de diferentes características.

MiniProgramación 3º ESO

2009-11-04T02:37:00.001+01:00

Tabla unidades3º ESO 2009_2010

Esto sí que es dominar la comba

2009-10-30T02:09:00.001+01:00

En la NBA el espectáculo no sólo lo ponen los jugadores de baloncesto.
Si hasta ahora creías que sabías saltar a la comba échale un vistazo a lo que saben hacer estas cheerleaders.

Técnica de carrera

2009-10-13T22:23:00.007+02:00

La técnica de carrera se encuentra determinadas por tres parámetros:

La frecuencia con la que se realicen los pasos
La amplitud de la zancada y
La capacidad de impulsión.

El skipping es un ejercicio que consiste en correr levantando las rodillas y sirve para mejorar la técnica de carrera.
más información en la siguiente web
http://www.fuerzaycontrol.com/aprendizaje-de-la-tecnica-de-carrera-el-skipping-i/

Además, aquí te dejo otro material para que aprendas cosas sobre la técnica de carrera y algunos ejercicios por si quieres entrenar fuera de clase para mejorar tu técnica . TECNICADECARRERAI

Pulsaciones y frecuencia cardiaca

2009-10-09T02:06:00.003+02:00

El enlace que hoy te propongo te lleva a la página web mundoatletismo.com, que de forma concisa resume todo lo que hemos tratado en la clase de 3ºESO.
También incluye una calculadora de frecuencia cardiaca.

Estirándose

2009-10-08T20:43:00.009+02:00

Te presento una serie de ejercicios de estiramientos. están tomados de la red internet, pero su fuente original es Anderson, B.(1984): Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. RBA. Barcelona.

El calentamiento

2009-10-08T20:31:00.003+02:00

Desde esta entrada te ofrezco unos enlaces para aprender cosas acerca del calentamiento

Artículo en www.entrenamientos.org
Artículo en www.enplenitud.com

Ejercicios de fuerza sólo con tu cuerpo

2009-10-05T17:58:00.000+02:00

Ejercicios de fuerza para abdominales

2009-10-05T17:55:00.002+02:00

Ejercicios de estiramientos

2009-10-05T17:52:00.000+02:00

Esta vez sin explicación y sólo con imágenes

Estiramientos posturales

2009-10-05T17:49:00.001+02:00

Vídeo de seis minutos donde se explican una serie de ejercicios de estiramiento en suelo.

Test de Well

2009-10-05T17:38:00.003+02:00

¿Sabías que el test que haces para medir la flexibilidad se llama test de Well?
¿Y sabes que este nombre se debe a la persona que lo ideó en el año 1952?

Si quieres seguir aprendiendo visita esta web. y conocerás otras formas de medir la flexibilidad.

Carrera de la mujer

2009-10-01T11:17:00.002+02:00

Esye próximo domingo día 4 de Octubre se celebra en Sevilla la carrera de la mujer.
Se trata de una carrera multitudinaria por las calles de Sevilla, cuyo recorrido comienza en la Plaza de España y consta de sólo 5 km, por lo que la participación está abierta a mujeres a partir de 12 años.
Si estás interesada contacta con tu profe y hacemos un equipo del picasso, o bien inscríbete tu misma en categorías tan curiosas como hermanas, madre e hija, cuñadas, etc.
Más información en la web oficial de la carrera.

¡¡¡No lo dudes e inscríbete ya!!!

Nuevo record del kilómetro

2009-09-30T01:37:00.009+02:00

Los "profes" de Educación Física se congratulan en felicitar al alumno
Kevin González Fernández del grupo de 3ºB ya que en la prueba de los 1000 metros ha conseguido una marca de 2minutos y 51 segundos.
Esta es la mejor marca conseguida en el centro, al menos en los últimos 20 años. Y estamos empezando el curso. ¿De qué será capaz cuando avance la temporada?

Evidentemente todo esto no ha sido gracias a nosotros sino al esfuerzo y tesón en los entrenamientos de Kevin durante muchas tardes.

¡¡¡Felicidades campeón!!!

Apuntes 3º ESO - Primer trimestre

2009-09-30T01:34:00.001+02:00

Apuntes EF3ºESO_primer trimestre

Red de Parques Nacionales

2009-09-28T23:43:00.002+02:00

Si quieres conocer la red de parques Nacionales de nuestro país, qué mejor que visitar la propia web del Ministerio de Medio Ambiente.
En ella encontrarás información detallada de todos ellos así como actividades para practicar.
No olvides conocer a fondo los que tenemos en Andalucía:

Actividad física. Guía para padres y madres.

2009-09-28T23:12:00.004+02:00

Con el título de "Actividad física: Guía para padres y madres", el Ministerio de Sanidad y Política social quiere dar a las familias una serie de consejos que nunca están de más.

El documento en cuestión consta de los siguientes apartados.

La resistencia aeróbica

2009-09-28T22:27:00.006+02:00

En este artículo del doctor Edgardo Navia encontrarás información acerca de:

Qué es la resistencia aeróbica.
Cuáles son sus beneficios.
Cuál es el gasto cardíaco (VO2Max) de cada modalidad deportiva.
Qué es el umbral anaeróbico.
Cómo se entrena la resistencia aeróbica.

Hacer ejercicio contribuye a menguar el dolor menstrual.

2009-09-28T16:38:00.004+02:00

Una buena noticia para las mujeres: aunque puedas pensar que hacer ejercicio cuando estás en “esos días” es peor que un martirio, WebMD sostiene lo contrario:

“El ejercitar alivia los calambres –del ciclo- porque ayuda a liberar beta endorfinas, un opioide interno –algo así como una “morfina” humana natural-, de acuerdo a Gustavo Rossi, ginecólogo obstetra del Hospital Central de Virginia (Estados Unidos). “Produce analgesia –alivio del dolor- y ayuda a quemar las prostaglandina –hormona liberada durante la menstruación que causa las contracciones musculares- más rápidamente”.

Se recomienda entonces: hacer ejercicio vigoroso, como caminar a muy buen ritmo, por ejemplo. Cuando ejercitas de forma tal que tu respiración se acelera así como tu ritmo cardíaco es cuando tu organismo libera estas endorfinas que ayudan a contrarrestar estos dolores.

No eres la única

2009-09-24T11:34:00.012+02:00

Si eres una jovencita con una talla grande de sujetador y esto no te gusta demasiado por lo que comenten los chicos en el instituto, quiero que sepas que no eres la única.
A nivel de alto rendimiento, existen algunas deportistas a las que les ha ocurrido lo mismo.

Te muestro dos ejemplos de tenistas profesionales (pincha sobre sus nombres para ver sus casos).

En estos casos la solución fue el quirófano pues este problema les influye en el rendimiento deportivo del cuál subsisten. Además, en ellas el problema era también médico porque incluso les generaba dolores de espalda.

No te aconsejo desde el blog esta medida porque seguramente tú no vayas a vivir del deporte profesional ni tengas esos dolores. Además en muchos casos la operación estética no soluciona los problemas psíquicos.

Piensa que puedes tratar de comprar sujetadores más resistentes para fijar tu pecho durante el ejercicio, que se venden en tiendas de deportes o en grandes superficies comerciales dedicadas al deporte.
Piensa que otras muchas chicas se acomplejan por todo lo contrario.
Piensa que no hacer ejercicio va a tener graves repercusiones sobre tu salud, y por supuesto que no te recomiendo esto.

La solución, como siempre pasa por aceptarse cada cual como es y agradecer lo que tiene.

¡¡¡¡A quererse muchoooooo!!!

Rehabilitar una rodilla tras un esguince

2009-09-17T18:17:00.004+02:00

He tenido que buscar ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps para un compañero vuestro que se encuentra dolorido.
Creo que el recurso que he encontrado es conciso, clarito y de calidad, por lo que lo comparto con todos/as vosotros/as.
Espero que no te haga falta, pero si lo necesitas, descárgatelo desde este enlace

Operaciones estéticas en jóvenes

2009-09-17T11:01:00.004+02:00

La mayoría de los adolescentes opinan que algunas partes de su cuerpo están descompensadas y tienen una mala imagen de sí mismos que no se corresponde con la realidad.

El ejercicio físico regular contribuye a mejorar tu imagen, pero por encima de todo debes saber que nadie es perfecto aunque desde los medios de comunicación se nos transmita que hay que serlo.
Las operaciones tienen riesgo médico y casi nunca solucionan los problemas de autoestima.

Si quieres un consejo. . .

"Sé tu mismo, cuída tu salud por encima de tu imagen y quiérete mucho. Si tú no te quieres ¿quién te va a querer?".

Aquí te dejo un artículo relacionado con todo esto.

Programación primer ciclo ESO

2009-09-17T01:17:00.003+02:00

Éste es el esbozo de lo que vamos a hacer durante todo el año.
evidentemente se entiende como una propuesta de trabajo que puede ser modificada si se estima conveniente.
Espero que lo pasemos muy bien este curso y que aprendáis muchas cosas.

Mini Program A Primer Ciclo

Record de toques de balón

2009-09-17T00:39:00.004+02:00

Parece que el record de toques de balón lo tiene este hombre brasileño que en la foto aparece junto a una niña.
Pero sólo parece porque en realidad, la malabarista es la niña. Y no es de Brasil, es canadiense.

(Si quieres leer la noticia pulsa sobre la imagen y aparecerá todo más grande).

Máquina de fumar

2009-09-15T17:22:00.002+02:00

Vídeo sin palabras. Muestra una máquina de fumar que representa el aparato respiratorio humano.
Las consecuencias del tabaco ya las habrás oído.
Pero aquí puedes verlas.

Vídeo de los huevos poetas

2009-09-15T17:09:00.002+02:00

Si eres tan poco inteligente que a pesar de lo joven que eres y la información que hoy en día existe sigues fumando, te adjunto este vídeo para que al menos te rías de tí mismo.

Y si eres inteligente, seguro que conoces a alguien que no lo es y que fuma.

Actividades de tarde

2009-09-15T01:30:00.004+02:00

El Plan de apertura permite al alumnado de nuestro centro asistir a una serie de clases extraescolares en horario de tarde. junto a algunas actividades como informática o inglés, también puedes utilizar esta oportunidad para mejorar tu forma física y divertirte en tu tiempo de ocio mediante actividades deportivas como Atletismo, Baloncesto y Fútbol.

Si estás interesado has de saber que existen dos turnos:

de 16,30h a 17,30h y
de 17,30h a 18,30h

Y en cada uno de ellos puedes elegir asistir los dos días de la semana que prefieras.

Lunes-Miércoles
Martes-Jueves

El precio es de sólo 13€al mes pero existe ademásuna reducción del 25% o del 50% según las rentas familiares por lo que la cuota te puede salir por 9,75€/mes si tienes el 25% o por sólo 6,5€/mes si tienes el 50%.
Máx 2 actividades pero sólo 1 subvencionada.

Huesos, músculos y articulaciones

2009-09-13T20:08:00.001+02:00

APUNTES El Aparato Locomotor

Balonkorf. Un deporte mixto.

2009-09-12T10:20:00.004+02:00

El balonkorf o korfball.

Aquí tienes el artículo de la revista digital iberoamericana efdeportes
donde encontrarás su reglamento y algunas actividades de enseñanza-aprendizaje.

Operacion pandemia. La verdad de la gripe AH1N1.

2009-09-11T14:31:00.003+02:00

Esta es toda la verdad acerca de la gripe porcina, gripe a o gripe del virus AH1N1.
Te recomiendo que veas este pequeño documental argentino de sólo 9 minutos.
Te va a dejar todo muy clarito y te enterarás de cómo nos manejas las autoridades, las grandes empresas y los medios de comuinicación.

Cuídate y sigue las medidas preventivas, pero como debes hacer todos los años y sin ponerse histéricos.

Medidas gripe A

2009-09-11T14:04:00.004+02:00

Desde el equipo directivo de nuestro centro se informa al alumnado y a las familias de las medidas que se van a tomar para el comienzo del presente curso escolar.

De forma general se aprovechará para incidir en hábitos generales de aseo e higiene.
La gripe se puede transmitir por el propio aire por lo que al estornudar se debe tener cuidado de hacerlo en un pañuelo de papel que después se desechará en la papelera.
Hay que cuidar también de no intercambiar fluidos por lo que se aconseja no compartir bocadillos, latas de bebidas, barras de labios, pinturas, no morder bolígrafos, etc.
Si tienes algún síntoma de gripe cuida los besos efusivos a tus compañeras/os. Insisto, si tienes algún síntoma.
Por parte del centro se va a cortar la fuente de agua del pasillo pues se entiende que puede ser un foco de intercambio. Si tienes sed puedes llenar tu botella en el servicio, pero no te aconsejamos que la compartas con los demás.
También el centro ha decidido colocar unas jaboneras en los servicios para que podais lavaros las manos frecuentemente.

Para que no te queden dudas, el siguiente enlace indica las medidas propestas por la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía.

Y recuerda que no es necesario crear alarma. La gripe es una enfermedad común y no es grave en personas que no tienen un riesgo claro en su salud. Trátala como la gripe de cada año y aplica por tanto estas medidas también en otros cursos en los que no exista una gripe tan famosa.
Simplemente cuida tu aseo y compórtate como una persona vital que viene al instituto con ganas de aprender.

Juegos y deportes populares/tradicionales

2009-09-11T11:08:00.003+02:00

juegos populares

La actividad física fuera de nuestras clases . . .es fundamental

2009-09-09T14:02:00.006+02:00

Publicar entrada

Esta es la web del Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento.
A través de ella puedes acceder a los torneos municipales, escuelas deportivas, circuitos de carreras populares, marchas en bici, actividades en la naturaleza, etc.

Cuidado del cuerpo sí. Obsesión NO.

2009-09-02T18:55:00.014+02:00

¿Te gusta la imagen que muestran los modelos y las modelos?
¿Te gustaría tener un cuerpo como el de ellos/ellas?

De entrada ya te digo que las imágenes que aparecen en anuncios, revistas y videoclips no son reales.
Aquí tienes una prueba con Madonna. Sin dejar de reconocer que es una mujer que se ha cuidado para mantenerse en forma, ¿a que no parece tan jovencita?

Y aquí otra prueba, esta vez de una súperdeportista. Se trata de una foto de la famosa tenista Serena Williams, la menor de las hermanas Williams en la revista GQ.

Si quieres más ejemplos puedes verlos en el siguiente enlace.
Y todo esto sin entrar en las operaciones estéticas, que dicho sean de paso también mueven una pasta gansa.

Si la preocupación que los agentes comerciales de modelos y actrices tienen por su imagen corporal se traslada también a las propias protagonistas ¿qué crees que les ocurriría?

Para finalizar te presento unas fotos de cómo serían algunas de ellas si cayeran en la anorexia.
Todo esto no es en tono de broma sino para tomarlo realmente muy en serio.

Recomendaciones para el cuidado del calzado y la prevención de lesiones

2009-08-19T14:29:00.008+02:00

Hay que tener en cuenta el estado del desgaste de la suela y el kilometraje puesto que la mayoría de los modelos están diseñados para hacer un determinado número de kilómetros y horas de entrenamiento, entre 800 y 1500, a partir de los cuales los sistemas de amortiguación se ven afectados. Se deben cambiar con frecuencia para no arriesgarse a una lesión.

Airear el calzado para que los sistemas de amortiguación recuperen, es recomendable el uso de más de un par y alternarlos para darles descanso.

Atar las zapatillas adecuadamente, ya que hay modas que consisten en utilizar el calzado deportivo sin atar y que son muy peligrosas ya que el pie se mueve en exceso dentro de la zapatilla y no es sujetado convenientemente. Tampoco de deben atar con demasiada tensión para evitar cortar la circulación en el pie.

No utilizar para entrenar las zapatillas que se usan para la calle.

Si las zapatillas tienen plantillas interiores se deben cambiar con frecuencia.

No lavar las zapatillas en la lavadora ya que pueden perder parte de sus propiedades.

No fiarse por el estado de la suela, ya que suelen estar fabricados de materiales más resistentes que el resto de la zapatilla.

Si quieres ampliar información, todo esto y más cosas como algunos consejos a la hora de comprarte unas buenas zapatillas lo puedes encontrar en el siguiente artículo.

http://efdeportes.com/efd92/calzado.htm

Calculo del IMC

2009-08-19T14:15:00.009+02:00

Algunos de vosotros pensará que está muy gordo/a cuando en realidad no es así, otros no cuidais lo que coméis ni haceis el ejercicio suficiente y pensais que estais bien.

Para aclarar algunas dudas la Sociedad Española para el Estudio De la Obesidad (SEEDO) ofrece desde su web la posibilidad de que cada uno de vosotros/as pueda calcular su índice de masa corporal (IMC) y además muestra los valores propios a cada rango de peso.

Si quieres calcular el tuyo accede a la siguiente web

http://www.seedo.es/C%C3%A1culodelIMC/tabid/177/Default.aspx

Anatonía funcional. Universidad de Granada

2009-08-19T14:09:00.004+02:00

Web sobre la asignatura de "Anatomía Funcional en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte" de la Universidad de Granada. Aquí podrás encontrar consultar e incluso descargar material adicional sobre anatomía.

http://www.ugr.es/~dlcruz/

Apuntes de Anatomía.

2009-08-19T13:56:00.004+02:00

Entre otros regalitos, esta web ofrece imágenes interactivas sobre anatomía de gran valor didáctico para aprender a localizar huesos, articulaciones y músculos.
El link enlaza directamente a una imagen de los músculos del cuerpo humano. Pulsa sobre una de sus zonas para acceder a la lista de los músculos y haz de nuevo click en el nombre del músculo a estudiar para encontrar su gráfico didáctico.

Web del Instituto químico biológico
http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/musculos/tocgrafico.htm

Historia de la Educación Física

2009-08-19T13:47:00.004+02:00

¿Quieres saber si la Educación Física es una ciencia?¿Sabes su historia y de dónde viene?
Aquí te dejo un articulo de la revista digital efdeportes que puede aclararte algo.

Con el objetivo de fundamentar el carácter de ciencia de la educación física, el autor inicia su análisis destacando los primeros intentos de una fundamentación científica o técnica de los movimientos gimnásticos o deportivos desde el siglo XVI hasta la primera mitad del siglo XX. Seguidamente, abordar los elementos que caracterizan el campo de estudio científico de la educación física a partir de 1966 hasta la actualidad: sus bases epistemológicas, los modelos pedagógios existentes, la relación entre educación física, ciencia y tecnología, así como entre ciencia, actividad e institucionalización de la educación física, dando respuesta a interrogantes tales como: si es ciencia o no, en qué medida y qué tipo de ciencia es, entre otras.
http://www.efdeportes.com/efd62/ciencia.htm